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泡脚好处及如何泡脚

返回列表 来源: 发布日期: 2020.08.27

  冬天睡觉前,很多人都喜欢温热水泡脚,这样不仅可以循环,而且有助于身体的,是一种经济又实惠的方法。不过,在把双脚放入热水盆前,该具备哪些常识,以免不成反伤身!

  秋,冬季来了,许多人在这种天气里,只想与棉被长相厮守,不少女性更是每到冬天就出现手脚冰凉的状态,根本不敢外出,生怕把自己了。

  其实,要冬天就容易手脚冰冷的问题并不难,除了泡温泉来促血液循环外,也可以透过泡脚来达到温暖肢体与提果。中医认为,人体脚底道众多,通过热水泡脚有助于道、身体;西医也抱持泡脚有利血液循环的观点。不过,泡脚可不是那么简单的,对泡脚如果有认识上的偏差,也许会对身体有害呢!

  泡脚对人体的好处是什么?

  中医认为,双脚随位于下肢末端,却分布着人体的多条重要经络与60多个,故热水泡脚有助于道,强身健体。此外,对人体来说,双脚不仅每天承担全身的重量,更有将近一半血液集中在下肢静脉,若想让静脉的血液正常回流,就得通过运动来肌肉收缩与血液循环,但一般人运动较少,如此日积月累下来容易导致循环与静脉曲张,若能通过温水泡脚,有助于静脉的血液正常回流、舒缓双脚的胀感。

  泡脚用什么容器比较好?

  沐足店一般会使用木桶让顾客泡脚,其实泡脚不一定非要用木桶,只要是能装盛热水、可将双脚放入的脸盆或桶子,都能用来泡脚。水的高度以脚踝上三寸至小腿肚为佳。当然也可用市面上贩售的泡脚机来泡脚,但不建议加入泡脚剂,以免药剂阻塞脱水口或导致电器损坏。泡脚时除了将双脚静置热水中,亦可适时用双手帮忙脚掌、脚板、脚趾;或是透过泡脚机的功能来帮双脚。

  泡脚能、心脏病?

  网上经常流传一些有关泡脚的小知识,说泡脚可以很多,比如能心血管、提高机体的、能够治、去、帮人等等。其实泡脚只能勉强算一种水疗,是利用水的来血液流动,借此身体循环。从健康角度来看,当血液循环变好,确实可以减少心脏堵塞的几率,减少心脏病的发生。身体循环了,血压下降,也能减轻头疼的症状。泡脚后,双脚暖和,有助于活络道、经络,健康。但血液循环变好,减少心脏的负担,并不是说只要多泡脚就可以高血压、心脏病、就可以让身材变好,就可以不再传染感,这种传言只是将泡脚的夸大了。人体日常的仍需要饮食均衡、作息正常、规律运动等这些良好生活习惯的支撑才能实现。

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